【生前整理の口コミ＆評判】実際にやってわかった効果と失敗例｜レビュー付きで徹底解説

「生前整理」と聞くと、「まだ先の話」「自分には関係ない」と思っていませんか？
でも、もしあなたが40代・50代で、家の中に“なんとなく手をつけられないモノ”が増えてきたなら──
それはまさに、今だからこそ始めるべきサインかもしれません。
私たちはみんな、忙しい日々の中で「いつかやろう」と思いながら、
衣類、写真、書類、SNSアカウント、サブスク…少しずつ“未整理”を積み重ねています。
そして気づいたときには、どこから手をつければいいのかわからなくなってしまうのです。
実は、生前整理は「死の準備」ではなく、「これからを自由に生きるための整理」。
モノ・財産・情報・心を整えることで、
あなたの暮らしは驚くほど軽く、家族にとっても“優しい未来”が広がります。
もし今、
「片づけなきゃとは思っているけど、時間も気力もない」
「遺言書とかエンディングノートって難しそう」
そんな不安を感じているなら、この記事がきっと力になります。
このあと、生前整理のやることリスト、進め方のコツ、注意点まで、
ストーリー形式でやさしく解説していきます。
どうぞ、目次を見て必要なところから読んでみてください。

生前整理とは？まずは“なぜ”“いつ”始めるべきか

生前整理とは？まずは“なぜ”“いつ”始めるべきか

生前整理の定義と目的

「生前整理って、結局“終活”の一部なんでしょ？」
──そんなふうに感じていませんか？
でも実は、生前整理は“終わりの準備”ではなく、“これからを軽やかに生きるための整理”なんです。

生前整理とは、自分が元気なうちに 物の整理・財産整理・情報整理・心の整理 を行い、人生を整えること。
目的はただひとつ、「これからの時間を、自分らしく過ごすため」 です。

私も初めてこの言葉を聞いたとき、「まだ早い」と思っていました。
けれど、仕事や家族のことに追われるうちに、気づけば部屋にも心にも“未整理”がたくさん。
引き出しの中の書類整理ひとつで、気持ちがこんなにもスッキリするのかと驚いたものです。

生前整理とは、自分の“今”と“未来”を見つめ直す時間。
残すべきものを選び、不用品処分を通して、本当に大切なものを見つける行為なのです。

なぜ「今」始めると良いのか：遺族の負担軽減・自分らしさの実現

「まだ元気だから」「もう少し落ち着いたら」──そう思って先送りにしていませんか？
実は、生前整理は早く始めるほど“自由度”が高いのです。

例えば、親の遺品整理を経験した友人はこう話していました。
「どれを残せばいいかわからなくて、何も手がつけられなかった」と。
その“迷い”が遺族の負担になるのです。

逆に、自分で生前整理を進めておけば、家族が迷わず相続や片付けを進められる。
さらに、あなた自身も「これが自分らしい選択だ」と納得して日々を過ごせます。

生前整理のメリットは、

遺族の精神的・経済的負担の軽減
不用品処分で暮らしが快適になる
残したい思い出の品や遺言書を、自分の意思で整えられる
という３つ。

「まだ先の話」と思うより、「これからの人生をデザインする時間」として始めてみましょう。

いつから始める？ライフステージ別の目安（30代〜70代）

「生前整理って、何歳からやるの？」
──その答えは、“今”です。

とはいえ、ライフステージによってやることや目的は変わります。

年代	主な目的	やるべきことの例
30〜40代	将来への備え、整理の習慣づけ	デジタル資産（SNSアカウント整理・サブスク解約）、書類整理
50〜60代	定年・子どもの独立を機に身の回りを整える	家具・衣類などの物の整理、エンディングノート作成
70代〜	体力があるうちにまとめておく	財産整理、遺言書作成、家族との共有

つまり、生前整理は「死の準備」ではなく、「これからの人生を生きやすくするための進め方」。
一度に全部やる必要はありません。
チェックリストを作り、少しずつ、自分のペースで進めればいいのです。

未来の自分と家族のために──
その最初の一歩が、「今日、始める」と決めることです。

生前整理でまず“やるべきこと”リスト

物（モノ）の整理：家具・衣類・写真・思い出の品

「どこから手をつければいいのかわからない」──多くの人が最初にぶつかる壁です。
まず取りかかりやすいのは、“物の整理”。家具や衣類、写真や思い出の品など、目に見えるものから始めましょう。

私自身も、初めてクローゼットを開けたとき、その量に圧倒されました。
けれど、「いま使っているもの」「いつか使うかも」「もう使わない」を3つに分けると、思いのほかスムーズ。
とくに“思い出の品”は手放しにくいですが、写真に撮って残すなどデジタル化すれば気持ちの整理にもつながります。

大切なのは、「何を残したいか」を自分で選ぶこと。
これが、生前整理の第一歩です。

財産・重要書類の整理：銀行口座・不動産・保険・遺言

次に大切なのが、財産整理と書類整理です。
銀行口座や不動産、保険、年金、そして遺言書やエンディングノート。
これらを把握しておくことは、相続のトラブルを防ぐための最良の方法です。

私の知人は、親の通帳や保険証書を探すのに何週間もかかったそうです。
それ以来、自分の資産を一覧にまとめ、家族に保管場所を伝えるようになったとか。
エクセルやノート、アプリを使って構いません。
「何が、どこに、いくらあるか」を整理することが目的です。

特に遺言書を準備しておくと、あなたの意思をしっかりと家族に残せます。
“残すための準備”ではなく、“守るための整理”。それが財産整理の本質です。

情報・デジタル資産の整理：スマホ／SNS／サブスク解約も含めて

スマホの中、放置していませんか？
写真、メール、SNSアカウント、サブスクの契約… これらは今や立派なデジタル資産です。

私の友人は、亡くなった家族のSNSアカウントが残ったままで、見るたびに胸が締め付けられたと言っていました。
生前に整理しておけば、そんな“心残り”を防げます。

使用していないアカウントやサブスクを解約する
ログイン情報をまとめ、信頼できる家族に共有する
大切な写真やデータはバックアップして保存

これだけでも、あなたの“情報整理”はぐっと進みます。
デジタルの時代だからこそ、見えない部分の整理がとても重要なのです。

心・人間関係の整理：大切な人へのメッセージ・“やり残し”の把握

最後に残るのは、「心」です。
誰に“ありがとう”を伝えたいか、どんな関係を修復したいか──
それを見つめ直すのも、生前整理の大切な一部です。

かつて疎遠になった友人に、思い切って手紙を書いたことがあります。
返事はなかったけれど、不思議と心が軽くなりました。
“やり残し”を把握し、言葉にして残すことで、心の整理が始まります。

家族や大切な人に向けたメッセージカードや動画を残す人も増えています。
それは遺書ではなく、未来への“贈り物”のようなもの。
あなたの想いは、形を変えて、きっと家族の支えになります。

ステップ別：効率良く進める進行方法

STEP 1 現状把握と目標設定（何を残したいか）

「どこから始めたらいいの？」──多くの人が立ち止まるのは、最初の一歩です。
生前整理の進め方で一番大切なのは、“目的を決めること”。

まず、あなたが「何を残したいのか」「どんな暮らしを望むのか」を考えましょう。
物の整理、財産整理、情報整理など、テーマごとにリストアップしておくと整理の道筋が見えてきます。

たとえば、

子どもたちに迷惑をかけたくない
思い出の品を大切に保管したい
デジタル資産をしっかり管理したい

──目的が明確になると、整理が“作業”ではなく、“自分の意思を形にする時間”へと変わります。
エンディングノートを使って、まずは「現状」と「理想」を書き出してみましょう。

STEP 2 要・不要・保留に分類する物品整理の進め方

次に取り組むのは、物の整理です。
一気に片づけようとせず、3つの箱を用意して進めるのがおすすめです。

1️⃣「要る」… 現在使っているもの、または今後も使いたいもの
2️⃣「不要」… 壊れている・使っていない・思い入れが薄いもの
3️⃣「保留」… 迷っているもの（一定期間後に再確認）

この“保留”を設けることで、感情に流されず冷静に判断できます。
私も写真や手紙を仕分けるとき、この方法でずいぶん助けられました。

不用品処分の際は、リサイクル業者や寄付団体を利用するのも良いでしょう。
「手放す＝捨てる」ではなく、「次の誰かに託す」ことで、心も軽くなります。

STEP 3 財産目録・遺言書・エンディングノートの作成手順

次に重要なのが、財産の見える化です。
銀行口座、不動産、株式、保険などをまとめて一覧にし、財産目録を作成しましょう。

そのうえで、あなたの意思を残す遺言書やエンディングノートを整えていきます。
法的効力を持たせたいなら「公正証書遺言」を。
気持ちや希望を伝えるだけなら、自由に書けるエンディングノートで十分です。

私の友人は、ノートに「自分の好きな曲」「葬儀で流してほしい写真」まで書いていました。
それを読んだ家族が「本人らしいね」と笑顔になったそうです。
──“自分らしさ”を残すのも、立派な生前整理の一部です。

STEP 4 情報整理と処理：データ・契約の見直し、ログイン情報の共有

ここで忘れがちなのが、デジタル資産の整理。
スマホ、SNS、ネット銀行、サブスクの契約… これらの情報をまとめておかないと、家族が後で困ってしまいます。

使っていないSNSアカウントは削除または休止設定
サブスク契約を見直し、不要なものは解約
ログイン情報を紙やパスワード管理アプリに記録
写真やデータはバックアップしておく

特にオンライン取引や電子マネーなどは、相続の際に見落とされがち。
「自分のデータ資産をどう扱うか」も立派な終活の一環です。

STEP 5 家族や親とのコミュニケーション：一緒に作業するときのポイント

最後に大切なのは、“共有”です。
せっかく整理しても、家族が知らなければ意味がないからです。

私の母は、生前整理を私と一緒に始めました。
最初は気まずさもありましたが、思い出話をしながら進めるうちに、
「こういう時間、昔みたいでいいね」と笑顔が戻りました。

一緒に進めるときは、

否定せず、話を「聴く姿勢」で
思い出の品は、手放すより“共有する”意識で
時間をかけて、無理に急がない

生前整理は“モノ”ではなく“心”を整える時間です。
家族との対話を通じて、関係そのものが温かくなる──そんな未来もきっと訪れます。

ライフステージ別の着手例＆チェックポイント

30〜40代で始める生前整理：将来を見据えた小さな一歩

「生前整理なんて、まだ早い」──そう思うのが自然です。
けれど、30代・40代こそ“整える力”がいちばんある時期。
今のうちに小さく始めることで、将来の自分と家族が驚くほど楽になります。

まずは、情報整理とデジタル資産の管理から。
SNSアカウント整理やサブスク解約、重要書類の整理など、“今すぐできること”を進めましょう。

たとえば、スマホのフォルダを整えたり、不要なメールを削除したり。
それだけでも頭の中がスッキリして、「自分の時間」を取り戻せます。

この年代で意識すべきチェックポイントは以下の通りです。

デジタル資産の棚卸し
不用品処分の習慣化
保険や貯金の見直し
エンディングノートの“仮”作成

“死”の準備ではなく、“生きやすさ”の準備。
それが、若い世代の生前整理の本当の意味です。

50〜60代で進める：定年・子どもの独立を機に

定年、子どもの独立、住まいの見直し──
人生の節目が訪れるこの年代は、生前整理を始める最適期です。

家の中を見回してみると、「昔は必要だったけれど、今は使っていないもの」がたくさんあるはず。
家具や衣類、思い出の品を整理しながら、これからの暮らしに合った空間を整えましょう。

この時期におすすめなのが、財産整理とエンディングノートの作成。
銀行口座や保険、不動産などを一覧にして、家族と共有しておくと安心です。

チェックポイント：

財産目録・遺言書の作成
不用品処分の実施（リサイクル業者の活用も）
家族へのメッセージの準備

「整理＝手放すこと」ではなく、「これからを軽く生きること」。
あなたが整えることで、家族は“安心”という財産を受け取れます。

高齢期・施設入居前：重い荷物・大きな家具の整理＆家族との共有

70代以降、体力があるうちに進めておきたいのが、大きな家具や重い荷物の整理です。
体力的な負担が増える前に、家族や業者と一緒に進めましょう。

この年代では、「家族との共有」が最大のテーマ。
どこに何があるか、どんな思い出を残したいか──
それを一緒に確認しておくだけで、家族の不安がぐっと減ります。

エンディングノートに、

医療・介護の希望
葬儀やお墓についての考え
大切な人へのメッセージ

をまとめておくのもおすすめです。
人生を振り返りながら“感謝を言葉にする時間”が、心の整理にもつながります。

親世代の生前整理を促す時の配慮と進め方

「親に生前整理をしてもらいたいけど、どう切り出せばいいかわからない」──
そんな悩みを抱える人は多いものです。

いきなり「片づけて」と言うと、抵抗を感じさせてしまうことがあります。
大切なのは、“一緒にやろう”という姿勢です。

思い出話をきっかけに話題を広げる
まずは写真整理など、感情的に優しい部分から
進め方を提案するより、“聴く姿勢”を大切に

私が母と整理を始めたときも、最初はためらいがありました。
でも、古いアルバムを一緒に見ながら話しているうちに、
「この箱の中、そろそろ整理しようか」と母のほうから言い出したのです。

生前整理は、モノを減らすことではなく、親子の絆を深める時間。
焦らず、寄り添いながら進めることが、いちばんのコツです。

生前整理で注意すべきこと・失敗しないためのコツ

デメリット・つまずきやすいポイント（費用・時間・感情）

「やってみよう」と思っても、途中で手が止まってしまう──
それは決してあなただけではありません。

生前整理には多くのメリットがありますが、同時につまずきやすいポイントも存在します。
代表的なのは、費用・時間・感情の3つです。

まず、費用。
不用品処分や業者依頼にはコストがかかります。
見積もりを複数社で比較し、信頼できる業者を選ぶことが大切です。

次に、時間。
長年のモノを一気に片づけようとすると、途中で疲れてしまいます。
1日15分、1箱ずつ──小さな区切りで進めるのが成功のコツです。

そして一番難しいのが“感情”。
思い出の品を手放すとき、心に波が立つのは自然なこと。
無理に進めず、「今日はここまで」と自分を許すことが、続ける秘訣です。

生前整理は、速さではなく“心の整い方”が大事。
焦らず、少しずつ、あなたのペースで進めていきましょう。

悪徳業者に引っかからないための業者選びのポイント

最近では、生前整理や遺品整理を名乗る業者も増えています。
しかし中には、高額請求や不当処分を行う悪徳業者も。
安心して依頼するために、次のポイントを必ず確認しましょう。

チェック項目	内容
見積もりの明確さ	複数社で比較し、「追加料金なし」と明記されているか確認
資格・認定の有無	一般社団法人・生前整理普及協会などの認定資格を持つか
口コミ・評判	SNSや口コミサイトで実際の体験談をチェック
対応の誠実さ	強引な勧誘や即決を迫る業者は避ける

特に、「今だけ割引」「即日契約で安くします」という誘い文句には注意です。
業者を選ぶときは、“安さより信頼”を基準にしましょう。

信頼できる専門業者と組めば、あなたの負担も大幅に軽減されます。